Kestävyysjuoksuharjoittelu
Kestävyysjuoksu tarkoittaa pitkien matkojen juoksemista eli pitkänmatkanjuoksua. Yleisurheilussa kestävyysjuoksuksi määritellään yli 3 kilometrin juoksulajit. Yleisesti kestävyysjuoksukilpailuissa juostaan 5 tai 10 kilometrin matkoja. Tämän lisäksi on kadulla juostavia maratoneja, jotka ovat pituudeltaan 42 kilometriä ja 195 metriä. Maratonista kevyempänä versiona ovat myös puolimaratonit, joissa matkan pituus on puolet normaalin maratonin pituudesta. Maratonia pidempiä matkoja kutsutaan ultrajuoksuksi. […]
